نقش استفاده از محصولات مراقبت ز پوست در سلامت آن

۴۹ بازديد

نقش استفاده از محصولات مراقبت ز پوست در سلامت آن

نقش استفاده از محصولات پوستی شیائومی در سلامت پوست چیست؟ از اندام های مهم و تاثیر گذار در زیبایی بدن، پوست است. پوست خوب روشن، شفاف و درخشان است و آثاری از لکه، آکنه و ضایعات پوستی بر روی آن مشاهده نمی شود. اما داشتن پوست خوب چندان نیز راحت نمی باشد و نیازمند مراقبت های بسیاری است. از راهکارهای مراقبت از پوست، استفاده از محصولات بهداشتی است.

برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که برای مراقبت از پوست چگونه باید اقدام کنیم. یکی از روش های مراقبت از پوست، استفاده از محصولات پوستی شیائومی می باشد. این برند چینی، محصولات خود را در لاین های مختلفی تولید و به بازار عرضه کرده است. خوشبختانه این کمپانی بزرگ در لاین سلامت پوست نیز توانسته آمار رضایت مندی بالایی را از سوی کاربران به خود اختصاص دهد.

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

پوست از بخش های مختلفی تشکیل شده است و در قسمت های مختلف بدن نیز از ویژگی های منحصر به فردی برخوردار می باشد. روش های مراقبت از پوست بدن با روش های مراقبت از پوست صورت تقاوت بسیاری دارد و هر یک نیازمند محصولات مراقبت پوستی منحصر به خود هستند. برای مراقبت از پوست صورت خود کافی است که یک روتین مراقبت از پوست به صورت روزانه داشته باشید.

کرم مرطوب کننده

پوست شما از هر نوع شامل خشک، چرب، مختلط و ... باشد، به صورت روزانه نیاز به مرطوب کننده خواهید داشت. استفاده از مرطوب کننده برای پوست های خشک نیست، بلکه افرادی که دارای پوست چرب نیز هستند باید در روتین مراقبت از پوست چرب از مرطوب کننده استفاده کنند.

مرطوب کننده ها به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند و بهتر است پس از هربار شستشوی صورت و شب ها قبل از خواب از آن استفاده کنید.

استفاده از کرم ضد آفتاب

از دیگر مراقبت های پوستی به صورت روزانه، استفاده از کرم های ضد آفتاب است که تمامی افراد در تمامی سنین و فارغ از جنسیت باید از آن برای پوست صورت خود استفاده کند. در صورتی که می خواهید از نقش استفاده از محصولات پوستی در سلامت پوست مطلع شوید، باید بگوییم که با استفاده از ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می شود و از ایجاد چین و چروک در آن جلوگیری می کند.

البته این موضوع را نیز فراموش نکنید که ضد آفتاب، 2 الی 4 ساعت پس از قرار گرفتن بر روی پوست قدرت محافظت دارند و باید نسبت به تمدید آن اقدام کنید.

شست و شوی مناسب

از اصلی ترین موضوعات در زمینه مراقب از پوست، شست و شوی مناسب است. بهتر است روزانه حداقل دوبار، به صورتی که یکبار شب قبل از خواب و بار دیگر صبح بعد از بیداری، صورت خود را به خوبی بشویید. افرادی که دارای پوست های چرب هستند، باید تعداد دفعات شستشوی صورت خود را افزایش دهند. برای شستشوی بهتر صورت لازم است از پاک کننده های مناسب صورت استفاده کنید تا تمامی آلودگی ها از روی پوست شما پاک شود.

یکی از محصولات پوستی که در زمینه شستشوی صورت کارایی دارد، پاک کننده صورت یا فیس واش می باشد که جزو مهم ترین محصولات مراقبت از پوست و پاک کننده صورت شناخته می شود. به طوری که با استفاده از آن می توانید تمامی آلودگی ها و باقی مانده آرایش خود را به طور کامل از روی پوستتان پاک کنید.

 کرم دور چشم محصولات مراقبت از پوست شیائومی

پوست دور چشم حساسیت بیشتری نسبت به پوست صورت دارد به همین دلیل به مراقبت های متفاوتی نیاز دارد. بهتر است از ضد آفتاب در دور چشم خود استفاده نکنید. ضمن اینکه باید مرطوب کننده مخصوص دور چشم نیز برای این ناحیه تهیه نمایید. استفاده از کرم های دورچشم برای افراد بالای 30 سال یک ضرورت به شمار می رود.

پاکسازی پوست

از مهم ترین مراحل در مراقبت از پوست، پاکسازی صورت است. برای پاکسازی صورت محصولات مختلفی وجود دارند. با اطلاع از نقش استفاده از محصولات پوستی در سلامت پوست، می توان محصولاتی که به افزایش سلامت پوست کمک می کنند را تهیه و استفاده کرد.

برای پاکسازی صورت روش های مختلفی وجود دارد؛ شما می توانید ابتدا با استفاده از محصولات پوستی مناسب، به تنظیم چربی پوست خود کمک کنید و سپس از ماسک های مختلف خانگی و یا محصولاتی که در بازار وجود دارد استفاده نمایید. پاکسازی پوست در لایه برداری از پوست، بسته شدن منافذ باز پوست، جلوگیری از ایجاد جوش و ... موثر است.

بررسی کلی تمامی محصولات سلامت پوست شیائومی

شیائومی از برندهای معتبر تولید کننده انواع محصولات از جمله محصولات سلامت پوست می باشد که با توجه به کیفیت بالا و کارایی که دارند، امروزه بسیار مورد استقبال قرار گرفته اند. در ادامه تعدادی از بهترین محصولات سلامت پوست تولید شده توسط شیائومی را معرفی کرده ایم:

دستگاه پاک کننده صورت  INFACE

آلودگی هوا، باقی ماندن بقایای آرایش بر روی پوست و ... همگی از عواملی است که سبب می شود پوست به مروز سلامت و شفافیت خود را از دست بدهد. شستشوی صحیح صورت می تواند شادابی و شفافیت را به پوست برگرداند.

شرکت inface   از زیربرندهای شیائومی که به صورت تخصصی محصولات پاکسازی پوستی را تولید می کند، فیس واشی را برای شستشوی روزانه صورت روانه بازار کرده است. به کمک پاک کننده صورت و یا فیس واش inface   شیائومی به راحتی می توانید تمامی آلودگی ها را از روی پوست خود پاک کنید.

این فیس واش دارای سه حالت شستشو است که ضمن شستشوی کاربردی، برای انواع پوست نیز گزینه مناسبی است. این محصول از جنس سیلیکون است که بسیار نرم و انعطاف پذیر است و به هیچ عنوان به پوست آسیب نمی رساند. ضمن اینکه از طراحی ارگونومیک و سبکی نیز برخوردار می باشد و به راحتی در دست جای می گیرد و استفاده از آن آسان تر است.

دستگاه اولتراسونیک پاکسازی صورت شیائومی مدل  MS7100

از دیگر محصولات پوستی شیائومی که با هدف تامین سلامت و بهداشت کاربران به بازار عرضه شده است، دستگاه اولتراسونیک پاکسازی صورت است. این دستگاه از اجتماع آلودگی و باکتری های مختلف و در نهایت ایجاد جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری می کند.

با استفاده از برخی از دستگاه ها همچون دستگاه اولتراسونیک صورت شیائومی مدل MS7100 می توان از رفتن به کلینیک های مراقبت پوستی صرف نظر کرد. با استفاده از این دستگاه می توانید پوست خود را از سلول های مرده پاکسازی کنید و مجددا بافت کشسان پوست خود را احیا نمایید. اینگونه با استفاده از این دستگاه به مرور لکه های تیره شده و جای جوش کم کم از بین می رود، ضمن اینکه در کاهش چین و چروک های صورت نیز بسیار موثر عمل می کند.

مهم ترین کاربرد این دستگاه، برطرف کردن جوش های سرسیاه موجود بر روی نقاط مختلف پوست می باشد. دستگاه اولتراسونیک شیائومی بدون ایجاد درد و یا حتی احساس کشیدگی بر روی پوست، دانه های چربی زیر پوستی و جوش های سرسیاه را در هر نقطه ای که از صورت، به طور کامل برطرف می کنند و از بین می برد.

خبر خوب دیگر پیرامون این محصول از محصولات پوستی شیائومی ، برخورداری از حالت لایه برداری است. به طوری که با ایجاد ارتعاشاتی با فرکانس بالا و همراه با آزاد سازی یون هایی با بار مثبت، پوست را از سلول های مرده به صورت کامل پاکسازی می کند. همینطور با ایجاد یون های منفی به جذب بهتر مواد مراقبتی از پوست شامل کرم های مرطوب کننده، کرم های ضد چروک، کرم و ژل های آبرسان و ...نیز کمک می کند.

برخورداری این دستگاه از حالت EMS نیز شرایطی را فراهم می کند تا با تولید پالس های محرک، تولید کلاژن در پوست افزایش پیدا کند که نتیحه آن حفظ جوانی پوست و داشتن پوستی درخشان، نرم و بسیار صاف است.

ماساژور صورت مدل INFACE ION

یکی دیگر از محصولات شیائومی دستگاه ماساژور ویژه صورت است. دستگاهی که مکانیسم آن تلفیقی از گرما، ارتعاشات، لرزه های اولتراسونیک و تولید یون هایی با بار مثبت می باشد. تمامی این موارد منجر به باز شدن منافذ پوست می شود و در نهایت آلودگی های درونی و چربی های اضافی پوست را از بین می برد.

ضمن اینکه ماساژور شیائومی به دلیل ایجاد گرما و لرزه های اولتراسونیک، منجر به افزایش جریان خون در زیر پوست نیز می شود. اینگونه متابولیسم سلول ها را بالا می برد و فعالیت آن ها را برای بازسازی بافت های آسیب دیده پوست افزایش می دهد.

مکانیسم عمل این ماساژور از محصولات پوستی شیائومی این است که در یکی دیگر از حالت های فعالیتش ترکیبی از گرما، ایجاد لرزه های التراسونیک و ایجاد یون های منفی و ایجاد نوری قرمز رنگ می باشد. این عوامل باعث جذب بهتر چربی لازم و جلوگیری از بازگشت آلودگی به پوست می گردند.

در حالت کلی عملکرد دستگاه شیائومی منجر به بالا رفتن سرعت ترمیم سلول های پوستی می شود و از ایجاد جوش های جدید جلوگیری می کند، ضمن اینکه لکه های حاصل از جوش های قدیمی را نیز از بین می برد.

دستگاه کلاژن ساز INFACE RF

کلاژن پروتئین موجود در پوست صورت است که از پیری زودرس جلوگیری می کند. استفاده از کرم های کلاژن سازی، قرص های مکمل و ... به دلیل داشتن مواد شیمیایی خود با برخی عوارض و مضرات نیز به همراه است.

از جمله راهکارهای عملی برای اجتناب از مصرف مواد شیمیایی و از سویی دیگر افزایش کلاژن سازی در پوست، استفاده از دستگاه کلاژن ساز شیائومی می باشد. با استفاده از عملکرد فوق العاده این دستگاه شما می توانید پوستی صاف و شفاف را تجربه کنید.

دستگاه کلاژن ساز از محصولات پوستی شیائومی با استفاده از تکنولوژی فرکانس رادیویی چند قطبی مادون قرمز، یک شبکه قوی از انرژی را تولید می کند که به لایه های پوستی نفوذ کرده و گرما را به دیگر بخش ها انتقال می دهد.

گرمایی که توسط این دستگاه ایجاد می شود، منجر به تحریک کلاژن در پوست می شود و اینگونه پوست آسیب دیده ترمیم می گردد. با بهبود تولید کلاژن در پوست، تمامی خطوط و چین و چروک های ایجاد شده بر روی آن از بین می روند و اینگونه بافت صورت حالت ارتجاعی و کشسانی به خود می گیرد.

جالب است بدانید که تنها با ده دقیقه استفاده از دستگاه کلاژن سازی شیائومی، متابولیسم سلول ها افزایش پیدا می کند و ضمن افزایش جریان خون، پوست شما از سلول های مرده پاکسازی می گردد.

شما عزیزان می توانید برای ثبت سفارش تمامی محصولاتی که در این مقاله به آن ها اشاره کردیم، از طریق سایت فروشگاه شیائومی اقدام کنید. امکان بررسی جزئیات محصول به همراه قیمت از طریق وبسایت مجموعه امکان پذیر است.

 

https://irvine.granicusideas.com/ideas/the-ultimate-guide-to-short-term-property-loans-and-how-you-can-get-the-best-results-by-using-these-tips-and-tricks-2?page=25

https://www.tripadvisor.com/Profile/xiaomix478

https://www.4shared.com/u/_cddVNyL/tokay14951.html

https://disqus.com/by/xiaomi04092/about /

https://www.ted.com/profiles/44285797/about

https://oyunundibi.com/user/xiaomi04092

https://worldcosplay.net/member/1189766

https://p-tweets.com/xiaomi04092

https://list.ly/list/8cCH-ynkh-shyywmy?make_list_mode=true

https://socialsocial.social/user/xiaomi04092

لگو بتمن ارزان

۴۶ بازديد

خرید لگو های بتمن

اسباب بازی های لگو از جمله بهترین اسباب بازی های کودکان است که نه تنها آنها را سرگرم می کند بلکه به تقویت خلاقیت و رشد ذهنی کودکان نیز کمک می کند. اسباب بازی لگو بتمن یکی از اسباب بازی های فکری است که در بین کودکان و نوجوانان بسیار محبوب است. البته ناگفته نماند که بتمن یکی از شخصیت های محبوبی است که کودکان از آن پیروی می کنند. در زیر اطلاعاتی در مورد خرید لگو بتمن و ویژگی های این اسباب بازی در اختیار شما قرار می دهیم.

اسباب بازی لگو بتمن

LEGO Batman از چندین قطعه پلاستیکی ساخته شده است که برای خلق شخصیت بتمن با هم ترکیب شده اند. به طور کلی لگو به قطعاتی اطلاق می شود که مانند یک پازل در کنار هم قرار می گیرند و در نهایت شخصیت خاصی مانند بتمن را تشکیل می دهند.

ساختن این شخصیت های محبوب با دستان خود، شادی زیادی را برای کودکان به ارمغان می آورد و نتیجه برای آنها لذت واقعی خواهد بود. بنابراین خرید لگو بتمن برای کودکان جذابتر از خرید اسباب بازی آماده این شخصیت است. می توانید یک اسباب بازی لگو بتمن برای کودک مورد علاقه خود بخرید و به او کمک کنید تا خلاقیت ذهنی خود را توسعه دهد.

قیمت لگو بتمن

قیمت اسباب بازی های لگو بتمن بسیار متنوع و متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. به عنوان مثال مواردی مانند کیفیت لگو، برند سازنده، اندازه لگو و... از جمله عوامل مهمی هستند که بر قیمت بتمن لگو تاثیر می گذارند.

اگر لگوهای بتمن بزرگ یا لگوهای پیچیده بتمن بخرید، بدیهی است که باید هزینه بیشتری بپردازید. اما اگر قصد خرید لگوهای بتمن ارزان را دارید می توانید لگوهای کوچک و ساده بتمن را انتخاب کنید که قطعات کمتری دارند.

خرید آنلاین لگو بتمن

یکی از بهترین راه های خرید لگو بتمن اصل، خرید اینترنتی این محصول می باشد. در این صورت می توانید مدل های مختلف اسباب بازی لگو بتمن را در اندازه های بزرگ و کوچک خریداری کنید و در وقت و هزینه خود صرفه جویی کنید. در واقع فروشگاه های اینترنتی مدل های متفاوت تری نسبت به فروشگاه های فیزیکی دارند و معمولا قیمت اسباب بازی های لگو بتمن در این فروشگاه ها کمتر است.

لگو بتمن اصل

بسیاری از تولیدکنندگان از محبوبیت مدل های لگو سری بتمن استفاده کرده و در حال ساخت لگوهای بتمن تقلبی هستند. بسیاری از والدین نمی توانند تفاوت لگوی واقعی و تقلبی بتمن را تشخیص دهند و لگو های تقلبی را می خرند و پس از مدتی متوجه می شوند که آن لگو کیفیت پایینی دارد و ممکن است مقداری از آن بشکند. بنابراین خرید لگو بتمن بسیار مهم است. برای تهیه کردن یک لگو بتمن اصل باید به فروشگاه ها و مراکز معتبر فروش لگو مراجعه کنید.

این مراکز فقط لگوهای ساخت برندهای معروف و محبوب را به مشتریان ارائه می دهد. پس مطمئن باشید لگو بتمنی که برای فرزندتان می خرید بهترین کیفیت را دارد و به راحتی آسیب نمی بیند. به این ترتیب شما مجبور نخواهید بود که بیرون بروید و لگو بتمن بخرید تا فرزندتان بتواند برای مدت طولانی از آن استفاده کند.

لگو بتمن ارزان

بتمن به عنوان یکی از محبوب ترین قهرمانان برای همه کودکان و نوجوانان شناخته می شود. این بازیگر محبوب در فیلم های مختلفی نیز بازی می کند و توانسته نظر بزرگسالان را نیز به خود جلب کند. این موضوع فرصتی را برای تولیدکنندگان ایجاد کرد تا با ساخت این نوع اسباب بازی ها فروش خود را افزایش دهند. کمپانی لگو سعی کرده این ایده را ادامه دهد، به همین دلیل است که امروزه می توانید انواع مختلف لگوهای بتمن را مشاهده کنید

در واقع لگوهای بتمن محبوب ترین نوع لگو به خصوص برای پسران هستند. بچه ها با این لگوها خوشحال خواهند شد و خود را به جای ابرقهرمان بتمن قرار می دهند. این مشکل باعث شده تا افراد زیادی لگو بتمن را با قیمت ارزان و ارزان خریداری کنند. اگر شما هم می خواهید لگو بتمن را ارزان بخرید، می توانید برای خرید این محصول با قیمت ارزان به مرکز معروف مراجعه کنید. همچنین می توانید نمونه های ساده و کوچک تری از لگوهای بتمن را با قیمت کمتری خریداری کنید.

لگو ساختی بتمن

امروزه تولیدکنندگان اسباب بازی های لگو را در مدل های مختلف تولید و عرضه می کنند تا نیاز کودکان با هر سلیقه ای را برطرف کنند. به همین دلیل انواع مختلف لگو را در بازار مشاهده می کنید. یکی از مدل های محبوب لگو بتمن لگو است. همانطور که در بالا ذکر شد، این لگو داستان یکی از ابرقهرمانان مورد علاقه کودکان را روایت می کند. بسیاری از کودکان علاقه زیادی به شخصیت بتمن دارند و به همین دلیل بازی با بتمن لگو می تواند انتخاب خوبی برای آنها باشد.

لگوهای بیلد بتمن برای گروه های سنی مختلف طراحی شده اند و شما می توانید با توجه به سن کودک خود مناسب ترین لگو بتمن را برای او تهیه کنید. البته بهتر است قبل از خرید با فرزندتان در مورد سلیقه او در لگو صحبت کنید تا بتوانید لگوی مورد علاقه او را پیدا کنید و با این بازی او را سرگرم کنید.

مزایای بازی با لگو بتمن

همانطور که در قسمت قبل اشاره کردیم، خرید اسباب بازی لگو بتمن یکی از بهترین خریدها برای بچه ها است. این اسباب بازی هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی فواید زیادی برای کودک شما دارد. در اینجا برخی از مزایای اصلی خرید و بازی با لگو بتمن آورده شده است:

- تقویت هوش و خلاقیت

- افزایش اعتماد به نفس

- تقویت مهارت های حرکتی

- تنظیم ذهن و افکار

- توسعه مهارت های اجتماعی

- افزایش هماهنگی دست و چشم

- یادگیری مهارت های مکانیکی

- آموزش هندسه و ریاضیات

- تقویت تفکر سه بعدی

- تقویت قوه تخیل

لگو بتمن برای چه سنی مناسب است؟

در حال حاضر انواع مختلفی از این نوع لگو در بازار وجود دارد و هر کدام برای سنین خاصی در نظر گرفته شده است. برخی از انواع این لگوها مخصوص کودکان بوده و قطعات آن به راحتی به هم متصل می شوند. اما لگوهایی که برای نوجوانان یا حتی گروه سنی پیچیده تر طراحی شده اند.

در واقع خرید لگو بتمن تنها برای کوکان نیست، بلکه همه افراد می توانند این لگوها را برای رشد فکری خود خریداری کنند. بنابراین می توانید انواع لگو بتمن را برای گروه های سنی مختلف خریداری کنید و محدودیتی در این زمینه وجود ندارد. توجه داشته باشید که اسباب بازی های لگو بتمن بزرگسالان قیمت بالاتری نسبت به مدل های مناسب برای کودکان دارند.

با رژیم غذایی فلکسترین و ویژگی های آن آشنا شوید

۳۹ بازديد

چقدر از رژیم فلکسترین می‌دانید؟ اگر تا به حال به فکر رژیم گیاهخواری افتاده‌اید، اما از طرفی نتوانستید از همبرگرهای خوشمزه یا کباب بگذرید، باید به شما مژده بدهیم که رژیم فلکسترین، یک رژیم خوب و مناسب برای شماست. رژیم غذایی فلکسترین یک نوع گیاه خواری انعطاف پذیر است.

برای آشنایی بیشتر با این رژیم غذایی انعطاف‌پذیر، پیشنهاد می کنم حتما ادامه مطلب را بخوانید تا ببینید که آیا این سبک زندگی برای شما مناسب است یا خیر.

رژیم فلکسترین چیست؟

این رژیم به نوعی یک رژیم گیاه خواریِ بسیار منعطف است که به شما اجازه می‌دهد از مزایای گیاه خواری بهره‌مند شوید و در عین حال از مصرف گوشت هم لذت ببرید. اسم «فلکسیترن» در حدود سال 2008 سر زبان‌ها افتاد و پرطرفدار شد.

بسیاری از مردم فلسفه رژیم غذایی فلکسترین (انعطاف پذیر) را دوست دارند، به ویژه به این دلیل که هیچ قانون یا دستورالعمل سفت و سختی در آن وجود ندارد. الگوی غذا خوردن برای هرکسی طوری در نظر گرفته شده است که هریک از افراد، یک رژیم غذایی کاملا مغذی داشته باشند؛ در عین حال به طور کامل از خوردن گوشت مورد علاقه خود هم دست نمی‌کشد.

تمرکز این رژیم، بیشتر بر افزودن غذاهای گیاهی است و اصراری بر حذف و محدودیت انواع منابع غذایی ندارد. گیاهان به لطف ریزمغذی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیتوکمیکال‌های ضروری که دارند، در برابر سرطان، دیابت و سایر خطرات از شما محافظت می‌کنند. ما اطلاعات جامع تری را در مجله سلامتی و رژیم غذایی ماورای سلامت مشاهده نمودیم.

مزایای رژیم فلکسترین

رژیم غذایی فلکسترین همان‌طور که انتظار می‌رود، مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد. این رژیم با تاکید بر مصرف مواد مغذی به کاهش وزن و افزایش سطح ایمنی و سلامتی افراد کمک می‌کند. در عین حال برای هرکسی با هر سلیقه‌ای پیشنهادی دارد. اکنون به طور مفصل از فواید فلکسترین خواهیم گفت.

1. مغذی و همه چیز تمام است

رژیم فلکسترین شامل همه گروه‌های غذایی می‌شود، بنابراین شما با این رژیم تمام نیازهای غذایی خود را تامین خواهید کرد. اگر بخواهیم مقایسه کنیم، رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان از نظر ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3، به‌ویژه DHA دچار فقر هستند؛ همچنین از نظر دریافت پروتئین کامل بسیار کمبود دارند.

اما رژیم غذایی فلکسترین این امکان را برای افراد فراهم می‌کند که همچنان به طور منظم ماهی مصرف کنند و می‌تواند تعادل بیشتری در دریافت مواد مغذی برقرار کنند.

 

2. انعطاف پذیری بالایی دارد

همان‌طور که گفتیم مهم‌ترین ویژگی این رژیم، انعطاف پذیری آن است. هیچ گروه غذایی در رژیم غذایی فلکسترین حذف نمی‌شود. در عوض، تمرکز بر افزایش غذاهای گیاهی و در عین حال کاهش مصرف غذاهای حیوانی است.

از آنجایی که همه غذاها در این رژیم غذایی وجود دارند، می‌توانید به راحتی یک برنامه غذایی لذت بخش و متناسب با سبک زندگی خودتان بچینید. شما همچنین می‌توانید با خیال راحت به مهمانی دوستان‌تان یا به رستوران بروید و غذا میل کنید؛ درحالی که هنوز در رژیم فلکسترین هستید.

3. کم هزینه و در دسترس است

در این رژیم، شما نیازی به غذاهای پرهزینه یا دستور العمل‌های خاص ندارید. در عوض، می‌توانید وعده‌های غذایی‌تان را متناسب با بودجه خود انتخاب کنید. اگرچه ممکن است هر هفته هزینه بیشتری برای انواع محصولات غذایی خرج کنید، اما به دلیل اینکه هزینه کمتری برای گوشت صرف می‌کنید، بنابراین در واقع هزینه شما کاهش می‌یابد.

4. به کاهش وزن کمک می‌کند

چندین مطالعه نشان داده‌اند که رژیم غذایی نیمه گیاهی با مصرف گوشت کنترل شده، باعث کاهش وزن خواهد شد. این موضوع به دلیل این است که خواه ناخواه تغذیه به سبک فلکسترین، یک تغذیه سالم و متعادل است که شما را در وضعیت کالری نقصان قرار می‌دهد؛ بنابراین طبیعی است که با این رژیم لاغر شوید.

اگر همراه با این این رژیم، ورزش هم بکنید، زودتر و بهتر به نتیجه دلخواه خود خواهید رسید. ضمنا اگر هم مایل به کاهش وزن نیستید، می‌توانید برای رسیدن به تناسب اندام ورزش کنید و صرفا کالری‌های رژیم‌تان را تنظیم و از لاغری پیشگیری کنید.

Top of Form

 

Bottom of Form

5. کاهش خطر ابتلا به دیابت

رعایت رژیم غذایی فلکسرین می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. سه مطالعه مختلف (یکی در ژورنال مراقبت از دیابت، یکی در ژورنال تغذیه، متابولیسم، و بیماری‌های قلبی عروقی، و یکی در مجله تغذیه) نشان داد که رژیم غذایی فلکسترین به کاهش خطر دیابت نوع 2 کمک می‌کند و زنانی که از این رژیم پیروی می کردند، سطح سرمی گلوکز و انسولین پایین‌تری داشتند.

افرادی که رژیم فلکسترین دارند، دارای شاخص توده بدنی پایین‌تر و چاقی کمتری هستند. برای کاهش وزن، مدیریت وزن و بهبود سلامتی عمومی، بهتر است که یک رژیم غذایی انعطاف‌پذیر را تا آخر عمر با خیال راحت دنبال کنید.

 

معایب و عوارض فلکسترین

این رژیم با همه خوبی ها و مزایایش، ممکن است که برای همه افراد خوشایند و مناسب نباشد؛ مثلا کسی که عاشقانه گوشت را دوست دارد و یا کسی که فقر آهن دارد، با رژیم غذایی فلکسترین به مشکل خواهند خورد. اکنون در این باره بیشتر توضیح می‌دهیم.

محدودیت مصرف گوشت

اگر در یک خانواده که عاشق گوشت و سیب زمینی هستند بزرگ شده‌اید، ممکن است این رژیم برایتان دشوار باشد. این موضوع یک عیب بزرگ نیست بلکه در حقیقت یک فایده است؛ اما ممکن است به ذائقه بعضی افراد خوش نیاید. به طور کلی باید بگوییم، رژیم فلکسترین در داشتن یک سبک زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد.

 

https://www.ted.com/profiles/38480392/about

https://www.behance.net/tobimetz

https://tobimetz3.livejournal.com/profile

https://www.twitch.tv/TobiMetz3

https://www.openstreetmap.org/user/TobiMetz3

https://www.tripadvisor.com/Profile/tobim641

https://www.4shared.com/u/zUWoaL75/TobiMetz3.html

https://www.indiegogo.com/individuals/30362610

 

 

 

تحقیق تجهیزات ذوب فلز

۴۶ بازديد

تحقیق تجهیزات ذوب فلز



برای توضیحات بیشتر بر روی عنوان زیر کلیک کنید

تحقیق تجهیزات ذوب فلز

قالب آماده پست اینستاگرام پارت3

۴۶ بازديد

حرفه ای عمل کن کسب و کار آنلاین خودت رو به همه نشون بده و از پست گذاشتن لذت ببر



برای توضیحات بیشتر بر روی عنوان زیر کلیک کنید

قالب آماده پست اینستاگرام پارت3

Short stories for kids - free

۴۹ بازديد

Short stories for kids - free

 

 

Anti and Antolon story

 

 

z4_pmfi.jpg

 

One cold autumn day, a little ant named Anti wanted to take home a big piece of biscuit with all his might! He used to stand a little behind biscuit and push it. He would stand in front of it for a while and pull it with his hands and try to make it move!

As he was trying, one of his friends, whose name was Antolon, stood next to him and said:
Hello Anti! what are you doing? And when his eyes fell on the biscuit, he said:
Wow, what a big biscuit! It must be very heavy! Do you want me to help you?

Anti said:
No thanks! I can take it myself!

Antolone said:
This is very heavy! How are you going to take it alone? It is gonna be a hard work!

Anti said:
No! It is not difficult at all! I am very strong and I can handle it myself! Don’t you know that we ants can lift and move loads heavier than ourselves?!

Antolone said:
I did not say that you are not strong! By the way, you are very strong and powerful! And you are right! Ants can do this! But everything has a limit! For example, can we ants lift a big tree branch? Obviously we can’t! So we have to do our work together!

Anti said:
No need to cooperate! I always do my work myself and I don’t need anyone!

Antolone said:
OK! as you like! But if you need help, you can count on me!

Antolon left and Anti started pulling and pushing the biscuit again! It was almost noon and Antti still couldn’t shake the biscuit! He was very hungry! He said to himself:
Maybe if I eat a little of the biscuit, it will be lighter and I can move it! So he started eating biscuits!

When he was full, he looked at the biscuit and realized that its size had not shrunk too much! But he still stuck to his words and was not ready to ask anyone for help!

It was sunset and Sun went to sleep! Anti was tired, but he was only able to move the biscuit a little! That’s why he sat down on the floor and looked at the biscuit! He said to himself:
If I had accepted Antolon’s help in the morning, I would be sitting in my warm and soft house now!

But there was no one to help him! He looked around but did not see anyone! He looked above his head and suddenly he saw Busy, the little bee, flying! He called Busy and begged him to tell Antolon to come to his aid!

A few minutes passed and Anti was very cold! He was scared and thought that maybe Antolon was upset with his behavior in the morning and didn’t want to come to his aid!

 

 

 

Panda’s magic pencil story

 

 

One sunny day, little panda was tidying his room and putting his books inside the shelf. He would put some books that he had not yet read in front of him so that he could read them sooner.

When he was tidying up under his bed, he suddenly hit a big colored pencil. He took it out from under the bed and looked at it. He did not remember that he had such a large pencil before! He thought to himself:
Maybe I lost this pencil a long time ago and that’s why I don’t remember it!

That’s why he put the pencil on the table and went to arrange the rest of his room! After eating lunch, little panda decided to draw! He wanted to use his big pencil! He had a craving for a big delicious cake, so he painted a beautiful cake and when he was done, he blew on the drawing to remove the crayon powder from it. But suddenly a cake appeared on the table! The little panda was a little scared at first, but when he looked closer, he realized that this was the same cake he had painted.

He slowly moved his hand forward and ate a piece of it. It was very delicious! At that moment, a great thought came to the little panda’s mind! He could draw any food he wanted so that he could and eat it!

From that day on, the little panda painted and ate everything he wanted, such as chocolate, chips, ice cream and puffs, and even very fatty foods such as pizza and lasagna!

It went on like this for a while and the little panda had gained a lot of weight. He was walking very hard and could not fit in the chair in his room anymore!

His belly had grown so much and had come forward that he could no longer see his legs! Until one day after eating a piece of pizza that he had painted, he had a severe stomachache! He got dizzy and fell to the ground!

When he opened his eyes, Dr. Goat was standing above him! He said to the little panda:
You ate too much! From now on, you should be careful about what you eat and you should exercise!

When Doctor Goat left, Little Panda took a look at his own image in the mirror! and He was very surprised! He was very fat! Big belly and big hands and feet! He got so upset!
Now he understood why he walks so hard and can’t play with his friends like before! From that day on, the little panda started to exercise and eat healthy food! Once he wanted to throw away his magic pencil! But he thought to himself:
Why should I throw it away?! I can paint healthy foods with it! Like apples, oranges, lettuce and broccoli!

Every day that passed, the little panda got healthier and felt better! He had turned into the same cute and beautiful little panda and could play with his friends again!

One day when he was coming back from the game, he went to take the magic pencil and draw a fruit with it, but no matter what he looked, he couldn’t find it! That magic pencil disappeared as suddenly as it was found! But the little panda was very happy and promised himself to eat every food in measure from then on! Even if it is very tasty.

mooniza

 

3 free and best kids stories

۴۵ بازديد

3 free and best kids stories

 

 

 

 

Thumbelina fairy tale story for kids

 

 

z2_4cto.jpg

 

Today my little listeners, I’m gonna tell you the story of Thumbelina!

Once upon a time, there was a woman living alone in a distant village. She was feeling only after the tragic death of her husband. She always wanted a child, but she hadn’t any. One day, she decided to visit her good friend who was also a witch.

The witch, gave her a grain of barely and said:

go home and plant this.

so the woman did so.

The very next day, a beautiful Tulip flower had grown from the grain. It was so beautiful. the woman hadn’t seen any flower like this in her life. When the flower blossomed, there was a pretty little girl inside it. The girl was no bigger than a thumb.

The woman fell in love with the girl and named her: Thumbelina

Thumbelina took away the woman loneliness. Woman would always tell her stories during the day. Sometimes woman would made a boat out of tulip petal which Thumbelina could row in a plate of water with it!

The woman made a bed with a walnut shell and a blanket out of rose petal for her. So Thumbelina had a soft and cozy bed to sleep every night.

One night, While Thumbelina was sleeping, a frog came by and see her through the window!

Wow! Such a beautiful girl! She would be a great bride for my son! He thought to himself.

So he grabbed Thumbelina and headed back to his house. Seeing his future bride, his son was happy.

I will marry her, daddy! But first, I have to build her a beautiful house.

Ok son! So until then, I will put her on the water lily in the middle of the pond so she doesn’t run away.

 

 

So the frog put Thumbelina on the lily leaf in the middle of the pond.

Thumbelina tried so hard to escape, but she couldn’t. So she burst into tears. Two minnows who were sitting under the leaf, heard her crying:

Why are you crying little girl? They asked. What’s the matter?

Thumbelina started to tell her story. When she finished, minnows decided to help her. They started nibbling the lily stem. It was soon after when the stem broke and the leaf floated away with Thumbelina.

But Thumbelina’s happiness didn’t last long. An ugly Beetle came and took Thumbelina to his house! The beetle called his friends and showed them his pretty new prisoner. But they weren’t happy to see Thumbelina!

Oh my friend! You should let her go! She is very different from us. She doesn’t belong here. you better let her go. Said his friends.

So the beetle dropped our Thumbelina in the long grass and flower.

Although she was happy that she was free from her captors, she didn’t know her way back to home! Days came by and she would eat the pollen of the flowers and drink the dew from their leaves.

One day as she was walking, she accidently saw a house that was made of mud. Its entrance was strange and round. She knocked one the door and waited. After a while, a mouse opened the door.

Hello little guest! I think it’s cold out there! Do you wanna come in? Said the mouse.

Yes! thank you!

So what is your story tiny girl?

Thumbelina started to tell the whole story for her new friend.

Don’t worry at all! You can stay here as long as you want.

So Thumbelina started her new life in her new house. She wanted to be useful, so she would cook food every day and tell stories for little mouse.

One day, when Thumbelina was cooking, mouse came by and said:

I invited a good friend of mine. He is one of the richest mice ever.

So Thumbelina cooked a delicious dinner. That night, all three of them talked and had a great time at the dinner table. The rich mouse fell in love with Thumbelina and said:

I will marry you! I want you to come with me and visit my house!

Thumbelina had no choice, So The three of them headed to the house of the rich mouse. in the middle of their journey, they reached a tunnel where they found an injured swallow.

What is he doing down here?! He should be in the air! Said the rich mouse rudely and kicked the swallow!

Thumbelina was shocked.

How could anyone treat another like this! Oh dear! She thought!

 

 

So she ran away when she got a chance. She hid behind a rock and waited for the mouse to go! Then she came back and took care of the swallow until he was fine and healthy again. It was spring and the swallow was able to fly again.

I have to go and find my family! They went to a warmer place! come with me! We’re gonna have so much fun! Said the swallow!

But Thumbelina had enough adventure! So she said goodbye to the swallow and he flew away!

months passed and Thumbelina was still wandering in the nature when she stumbled upon the rich mouse again!

OH my beloved tiny bride! I’ve been looking for you for months! Now that I found you, you have to marry me!

Thumbelina knew that there is no way out of this!

 

 

 

Puss in Boots story for kids

 

 

 

Once upon a time, a poor miller lived with her three sons. Years has passed and the miller of our story got old and died. He left nothing for his sons except a mill, a donkey and a cat. The oldest boy took the mill. The middle one took the monkey. So The cat was the youngest boy share.

Well! The youngest boy whispered, I will eat this cat and make some gloves with its fur! And that is the end of it! I won’t have anything else and I will die out of hunger!

The cat, who was listening stated to talk:

OH dear master! Don’t be sad at all! Just give me a bag and a pair of boots! The will show you that I’m not such a bad inheritance!

The boy, who saw many trick from the cat over all that years, which it performed to catch mice like pretending to be dead or hiding in the grain. So he thouth:

It doesn’t seem impossible that this cat could help me!

So he gave his bag to the cat and spend his last coins for buying a pair of boots for it!

looking gallant in the boots, he put bran and corn in his bag and put it around his neck. Then he slept near rabbit nest, pretending to be dead. He waited for innocent rabbits to come around and look for corn and bran.

Not very long after, a stupid naughty rabbit came and jumped into his bag. The Puss quickly closed the bag. Happy with his caught, He went to the palace and asked for talking to the emperor!

OH! His Majesty! I brought you a warrior rabbit! My proud master, Marquis of Carabas, ordered me to present to you.

Tell your master that I thanked him and he does me a great deal of pleasure.

After that, Puss again hid in the cornfield, holding still his bag open, and when a brace of partridges ran into it he closed the bag and caught them both. He went and made a present of these to the king, as he had done before of the rabbit. The king, in like manner, received the partridges with great pleasure, and ordered him some money for drink.

In this way, the cat continued for two or three months to bring presents to the king, always saying that they were from his master, the Marquis of Carabas. One day in particular, he heard at the palace that the king was planning to drive in his carriage along the river bank, and he decided to take his daughter with him. The Princess was the most beautiful girl in the kingdom.

Puss in Boots said to his master:

Follow my lead and your future is made. You have to but go and wash yourself in the river, in the place that I shall show you, and leave the rest to me.

The youngest son did the exact him, without knowing why or wherefore. While he was washing, the king passed by, and the cat began to cry out:

Help! Help! My Lord, Marquis of Carabas, is drowning!

At this noise the king put his head out of the coach window, and finding it was the cat who had so often brought him such good things, ordered his guards to run quickly to the aim of his Lordship, the Marquis of Carabas.

While they were helping the poor Marquis out of the river, the cat came up to the coach and told the king that while his master was washing, there came by some Thieves, who took his clothes:

Thieves! Thieves! He moaned!

This tricky cat had hidden the clothes under a great stone. The king immediately commanded the guards of his wardrobe to run and prepare one of his best suits for the Lord Marquis of Carabas.

The king was very happy to meet the Marquis of Carabas. The Miller’s boy looked really handsome in royal clothes. The king’s daughter took a secret glimpse to him. And soon, she fell in love with him because of his manners and good look!

The king invited him to sit in the coach and ride along with them. Celebrating the progress of his project in his heart, the cat started to march before the coach. after a while, He saw countrymen who where mowing a meadow:

OH you kind hearted people! I order you to tell the king that this meadow belongs to my master, Marquis of Carabas, or I will command those guards to kill you all!

Moments later, The king asked the countrymen:

Who owns this meadow that you are mowing, people?!

To my Lord Marquis of Carabas! answered they altogether, since the cat scared them to death!

You see, your majesty, said the Marquis, this meadow gives a plentiful harvest every year!

 

 

 

 

Dinokids at the stadium story for kids

 

 

 

That day Dim Dim and his friends gathered around the square!
DimDim said excitedly:
I’m going to tie a Dinocity flag around my neck and wear a tasseled hat!

Dinosol said:
So I will wear my beautiful s*******t and colorful wig.

I really love football! I go to Sangi Stadium to see all the matches! We will definitely have a lot of fun this time! said Dinomani.

Yeah! Sure! Aha! Is your seat number written on your ticket?

DimDim said:
Yes! My seat number is 879!

My seat number is 877!
Hooray! So we sit together! What is your seat number?

Dino Money said with a big smile:
Seat number 7!

Dinosol and Dim Dim said together:
What?? You must be joking!!!

No! Why joke?!

Dinosol said:
The seat number seven is very close to the field! That is a VIP seat!

Yes! I have bought a VIP ticket!

Dim Dim said with regret:
Good for you!

But Dinosol said:
After all, there is nothing special! It is the same football match! But he will be a little closer!

Dinomani said:
Does not matter? You sit at the end of the stadium and I sit right next to the field! I can touch the match ball!

Dim Dim said:
Are you really telling the truth? I also like to sit there!

Dinomani said:
Come on! Buy a ticket for the VIP seat! This way we can watch the game together!

Yes! Yes! I’m gonna do the same thing!

Dinosol said:
DimDim! DimDim! Don’t buy a ticket! You have a ticket! The VIP ticket is very expensive, it also shows the same match!

Dinomani said boredly:
You keep repeating yourself! DimDim don’t listen to her! You have a lot of savings! Go take it from your savings and let‘s buy you a ticket!

DimDim, who really wanted to sit in the VIP seat, ran and went home! The whole house was crowded! His father was preparing himself for the match! He had spread flags and colorful hats on the ground and was trying them one by one. When he saw his son, he said:
Where have you been boy?! Hurry up, get ready! We have to go to the stadium and find our seats before the game starts!

Dad! Dad! I want to buy a VIP ticket!

What? VIP? But son! That ticket is very expensive!

Yes I know! But I have the money! I have savings!

But my son! You had saved that money to buy something else! Did you forget that?

No! I have not forgotten at all!

His father said:
Well, my son, if you regularly withdraw from your savings and spend, your money will accumulate later and you won’t be able to buy your telescope soon! Does it worth it?

Yes! I want to sit in the VIP seat!

What is the difference between the VIP position and our position, after all? The seat material is the same! We will see the same match!

But I can’t touch the ball from there!

His father started laughing and said:
Touch the ball? Boy! The ball is only on the field and only the players have the right to touch it! Look, my dear! If you want to use your savings and buy a VIP ticket, buy it! But you can’t buy your telescope this way soon!

 

 

See more stories for kids in isna & moonzia

حداکثر تخفیف بیمه ثالث چه قدر است؟

۴۴ بازديد

حداکثر تخفیف بیمه ثالث چه قدر است؟

 

حداکثر تخفیف بیمه شخص ثالث با توجه به تجدید بیمه‌نامه و تعداد سال‌های تخفیف در شرایط خاص به شرح زیر است:

 

- در سال اول تخفیف ? درصد است.

- در سال دوم تخفیف ?? درصد است.

- در سال سوم تخفیف ?? درصد است.

- در سال چهارم تخفیف ?? درصد است.

- در سال پنجم تخفیف ?? درصد است.

- در سال ششم تخفیف ?? درصد است.

- در سال هفتم تخفیف ?? درصد است.

- در سال هشتم تخفیف ?? درصد است.

- در سال نهم تخفیف ?? درصد است.

- در سال دهم تخفیف ?? درصد است.

- در سال یازدهم تخفیف ?? درصد است.

- در سال دوازدهم تخفیف ?? درصد است.

- در سال سیزدهم تخفیف ?? درصد است.

- در سال چهاردهم و بیشتر تخفیف ?? درصد است.

z9_t85p.jpg

 

مطالب مفید دیگری در رابطه با بیمه ثالث و بیمه بدنه را می‌توانید در اینترنت جستجو کنید. مطالبی در مورد بیمه ثالث ایران و یا قیمت بیمه بدنه ایران این مطالب اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار خواهند داد.

 

به عنوان مثال، اگر بیمه شخص ثالث خودروی شما در سال اول تخفیف داشته باشد، تخفیف ? درصد برای شما اعمال خواهد شد. در سال دوم، تخفیف ?? درصد و در سال سوم، تخفیف ?? درصد اعمال خواهد شد و به همین ترتیب، با افزایش تعداد سال‌های تخفیف، درصد تخفیف نیز بیشتر می‌شود. بنابراین بیشترین حد تخفیف بعد از 14 سال 70% است و بشرط عدم دریافت خسارت از سال پانزدهم همین مبلغ باقی خواهد ماند

شیر آب ظرفشویی، همراه شما در آشپزخانه

۴۲ بازديد

شیر آب ظرفشویی، همراه شما در آشپزخانه

بی جهت نیست که شیر آب ظرفشویی پرکاربردترین شیرآلات بهداشتی در هر خانه ای در نظر گرفته می شود. از شستن صورت تا سبزی را می توان در زیر شیر ظرفشویی انجام داد. انواع شیر آشپزخانه در بازه قیمت گسترده تولید می شود که تمام سلیقه ها، بودجه ها و کاربردهای ممکن را پوشش می دهد. بعضی از انواع شیرآلات ظرفشویی، مانند شیرآلات لمسی و شیرآلات دارای کنترل گر صوتی، مدرن تر است و به دلیل تکنولوژی پیچیده تر قیمت بالاتری نیز دارد. در این مقاله کاربردهای شیر آب ظرفشویی، انواع مدرن آن و در نهایت نکات مهم در زمان خرید شیر سینک ظرفشویی بررسی شده است.

کاربردهای رسمی و غیر رسمی شیر آب ظرفشویی!

تا به حال به موارد مصرف شیر ظرفشویی در آشپزخانه دقت کرده اید؟ جدا از شستن ظروف، میوه و سبزی که کاربرد رسمی شیر ظرفشویی به حساب می آید، این شیرآلات کاربرد غیر رسمی نیز دارد! معمولاً بعد از کوچکترین تماس دست با چربی، مواد غذایی، گرد و خاک و... به شیر آشپزخانه مراجعه می شود! بعد از رسیدن به خانه به جای شستشوی دست و صورت در سرویس بهداشتی ممکن این کار در زیر شیر ظرفشویی انجام شود! بسیاری فرزند خردسال خود را در سینک ظرفشویی حمام می کنند! با انواع شیر سینک ظرفشویی جدید (دارای کنترل گر صوتی) نیز می توان مقدار مشخصی آب در دمای مورد نظر از شیر دریافت کرد! امّا شیرآلات ظرفشویی چطور همه این ها را ممکن کرده است؟!

pull_down_itchen_faucet_lipy.jpg

شیر ظرفشویی از مهمترین تجهیزات آشپزخانه است. دوام شیر ظرفشویی اهمیت بالایی دارد؛ چرا که در طول زمانی که فرد در خانه می گذراند، با شیر آشپزخانه سر و کار زیادی دارد. مدل های مختلف شیر ظرفشویی دارای ویژگی های منحصر به فرد خود هستند و هر یک برای استفاده خاصی طراحی شده اند. مثلا شیر ظرفشویی شاوری دارای شلنگی با قابلیت چرخش 360 درجه است؛ و یا شیر ظرفشویی فنری ارتفاع بلند و ظاهری شیک دارد. شیر ظرفشویی دوکاره علاوه بر خروجی آب اصلی، دارای خروجی آب تصفیه نیز هست. شیر ظرفشویی دیواری برای نصب بر روی دیوار مناسب است و فضای سینک را اشغال نمی کند. قیمت شیر ظرفشویی برحسب وزن، رنگ و طرح شیر سینک ظرفشویی متفاوت است.

انواع شیر آب ظرفشویی مدرن

شیر ظرفشویی در انواع بسیاری تولید می شود که هر کدام تکنولوژی خاصی دارد. با اینکه به کمک تمام این شیرآلات ظرفشویی می توان طیف گسترده ای از کارها را در آشپزخانه جلو برد، بعضی از مدل ها برای کاربردی خاص مناسب تر هستند. به دلیل همین تنوع نیز قیمت شیر آب ظرفشویی از شیر ظرفشویی ارزان تا لوکس را پوشش می دهد. در ادامه دو نوع از جذاب ترین و مدرن ترین انواع شیرآلات آشپزخانه معرفی شده اند.

شیر ظرفشویی لمسی

شیر ظرفشویی لمسی برای کاهش دردسر تمیز کردن شیرآلات آشپزخانه تولید شده است. می توانید این نوع شیر آب ظرفشویی را به واسطه تماس پشت دست یا ساعد با بخش معینی از شیر باز کنید. این تکنولوژی بسیار کاربردی است؛ چراکه بیشتر اوقات کف دست در آشپزخانه چرب یا پوشیده از مواد غذایی است و باعث کثیف شد شیر آب ظرفشویی در زمان باز کردن آب می شود. به کمک شیرآلات لمسی نیاز به تمیز کردن شیرآلات ظرفشویی کمتر می شود.

شیر ظرفشویی دارای کنترل گر صوتی

کار تکنولوزی به جایی رسیده است که شما می توانید با شیرآلات ظرفشویی خود حرف بزنید! بله، شیر ظرفشویی دارای قابلیت کنترل صوتی حرف شنوی بالایی دارد! شما می توانید به کمک دستیارهای صوتی مانند الکسا و گوگل از این شیر آب درخواست میزان مشخصی آب (در واحد دلخواه) و با دمای مورد نظر خود کنید: یک لیوان آب در دمای 18 درجه برای من بریز! قیمت این نوع شیر بالاتر از سایر انواع شیرآلات ظرفشویی است. اما برای کسی که بودجه خرید آن را دارد امکانات بسیار جذابی فراهم می آورد.

نکات مهم در زمان خرید شیر آب آشپزخانه

در زمان خرید شیر ظرفشویی نکات زیر را در نظر داشته باشید:

  • گارانتی معتبر: اهمیت گارانتی نیازی به توضیح ندارد! همین کافی است که گارانتی ممکن است روزی شما را از دردسر نجات دهد، به شرط آنکه از شرکتی معتبر باشد.
  • ابعاد مناسب: شیر آب ظرفشویی باید ارتفاع مناسبی داشته باشد و یا از انواع شلنگدار باشد تا بتوانید ظروف بزرگ را به راحتی زیر آب آبکشی و کتری را آب کنید.
  • آشنایی با انواع شیر آب ظرفشویی: هر نوع شیر آشپزخانه برای مصرف خاصی مناسب تر است و به کمک این شناخت می توانید مناسب ترین آن ها، بر طبق کاربرد مورد نظرتان، را خریداری کنید.
  • جنس استاندارد: شیر ظرفشویی باید از جنس آلیاژ برنج استاندارد باشد تا علاوه بر قیمت مناسب، دوام و کیفیت بالایی نیز فراهم آورد.
  • طرح و رنگ شیر آب ظرفشویی: بسته به دکوراسیون و هارمونی رنگی آشپزخانه خود می توانید شیرآلاتی انتخاب کنید که مکمل این فضا باشد.
  • قیمت شیر آب ظرفشویی: قطعاً زمانی که قیمت شیر ظرفشویی در بودجه تعیین شده توسط شما قرار نداره نمی تواند از گزینه های خرید باشد. اما خبر خوب اینکه انواع شیر ظرفشویی ارزان قیمت با کیفیت و استاندارد نیز توسط برندهای سالم و معتبر تولید شده است. کافی است به دقت بررسی خود را در فضای آنلاین و آفلاین انجام دهید.

          منبع

چه تفاوت های بین جلوبازو چکشی و جلوبازو با هالتر وجود دارد

۴۷ بازديد

تمرین ساعد چکشی و جلو بازو هالتر هر دو از عضلات یکسانی استفاده می کنند. اما این دو تمرین در روش اجرا و ابزار مورد استفاده برای اجرای تمرین با هم تفاوت دارند. به دلیل این تفاوت در تکنیک، سه عضله مورد استفاده در این دو تمرین کمی متفاوت هستند. می توانید این دو تمرین را در یک روز انجام دهید و به تناسب اندام دلخواه خود با تمرین مداوم و جدی و قصد قوی دست یابید.

 

تکنیک

 

ساعد چکشی و جلو بازو هالتر تکنیک مشابهی دارند اما با یک تفاوت کوچک. در تمرین جلو بازو هالتر، دست ها به اندازه عرض شانه باز هستند و کف دست ها رو به جلو هستند. در فواصل مساوی می توانید هالتر را بگیرید. به این ترتیب میله در جلوی بدن شما قرار می گیرد. آرنج‌های شما خم می‌شوند و در کناره‌های شکمتان می‌گیرند، بنابراین می‌توانید میله را به سمت شانه‌هایتان بالا بیاورید. سپس با باز کردن دوباره آرنج‌ها، اجازه می‌دهید میله به حالت اولیه خود بازگردد.

 

اما برای انجام تمرین به سمت جلو، در هر دست یک دمبل بگیرید و بازوهای خود را در دو طرف نگه دارید طوری که کف دست‌ها به سمت ران‌هایتان باشد، نه جلوی خود. در مرحله بعد، آرنج های خود را خم کنید تا وزنه ها را به سمت شانه های خود بیاورید، سپس با باز کردن دوباره آرنج ها به حالت اولیه برگردید.

 

ماهیچه ها

 

عضله اصلی مورد استفاده در تمرینات ساعد و بازو، عضله دوسر بازویی است. یعنی عضله ساعد بیشترین نیرو را در این تمرین تولید می کند. این عضله از شانه شما شروع می شود و تا جلوی بازو امتداد می یابد و به استخوان رادیوس در قسمت بیرونی ساعد شما می چسبد. عضله جلویی بازو (براکیورادیالیس) و عضله بالای بازو (براکیورادیالیس) نیز به حرکت کمک می کنند.

 

اما در تمرین چکشی ساعد، عضله اصلی مورد استفاده عضله براکیالیس است. این عضله کوچکتر از عضله دوسر است. این عضله از استخوان بازو شروع می شود و سپس به استخوان رادیوس در قسمت بیرونی ساعد متصل می شود.

در مجله سلامتی و تناسب اندام سبزینه راه مقالات بسیاری در این حوزه نگارش شده است.

این عضله حرکت اصلی است، زمانی که دست شما نه کف دست شما به سمت بالا و نه پایین است، دقیقاً مانند یک مته چکشی ساعد. در این تمرین از براکیالیس قدامی و عضله دوسر نیز به عنوان عضلات کمکی استفاده می شود.

 

تجهیزات مورد استفاده

 

میله آهنی برای بازوی آهنی جلو استفاده می شود. وزن میله المپیک 20.5 کیلوگرم است که البته وزن انواع میله ها متفاوت است. شما می توانید با اضافه کردن وزنه های صفحه هالتر خود، شدت تمرین ساعد خود را افزایش دهید. اما تمرین چکش ساعد با دمبل انجام می شود. شما نمی توانید دست ها و آرنج های خود را با هالتر در همان حالتی که با پرس ساعد قرار می دهید قرار دهید.

 

تمرین

 

از آنجایی که این دو تمرین شامل یک گروه مشترک از عضلات، یعنی عضله دوسر بازویی، عضله بازویی قدامی و عضله ساعد است. این دو تمرین معمولاً در یک تمرین گنجانده می شوند. کسانی که به دنبال افزایش حجم و عضله سازی هستند از انجام این دو تمرین بیشترین سود را خواهند برد. چهار تا شش ست ساعد هالتر و چهار تا شش ست ساعد چکشی انجام دهید.

 

 

https://gitlab.bsc.es/WilfredGibson1

http://charma.uprm.edu/twiki/bin/view/Main/WilfredGibson1

https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/3271514-shawn-carroll

https://ams.ceu.edu/optimal/optimal.php?url=https://sabzinerah.ir/

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/WilfredGibson1

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/user:public:WilfredGibson1/about

https://www.liceovittorinigorgia.edu.it/ilvittorini/2016/10/31/interessante-e-costruttivo-incontro-sulla-raccolta-differenziata-tra-il-sindaco-e-gli-studenti-al-polivalente-di-lentini/#comment-723968

https://harvard.ltd.education/user/wilfredgibson1/

https://graphql-ra-dev.roboticsacademy.fiu.edu/u/WilfredGibson1

https://blogs.cornell.edu/advancedrevenuemanagement12/2012/03/28/casino-revenue-management/comment-page-78/#comment-198720

https://blog.uvm.edu/bdonaghe/2014/08/14/apps-category/#comment-88897